長良川自然環境総合研究所

にこ隊長オフィシャルブログ

減塩生活

ここ2年ほど血圧が高いと言われあるとき医者に薬を勧められたこともあり春頃から減塩を始めました。

 といっても麺類を食べるときに汁を飲み干さないとか塩を振りかける量を減らしたり野菜を多目にとるといった感じなんですが。
 とりあえず先日の人間ドックで正常値になってたのでまあよかったのではないでしょうか?
 ついでに塩分を控えたお陰で食が進まず少し減量ができました。
2ヶ月ほどで4キロほど痩せてこりゃリバウンドが来そうな今日この頃です。